خواص سیاه دانه که نمی دانید

 

سیاه دانه، که به آن زیره سیاه، شونیز و رازیانه حبشی نیز گفته می‌شود، دانه‌ای معطر و سیاه رنگ با طعمی کمی تلخ و تند است که قرن‌ها در طب سنتی مورد استفاده قرار گرفته است. این گیاه سرشار از خواصی است که برای بدن بسیار مفید هستند و در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. در این مقاله از دوستانه به بررسی این خواص می پردازیم، با ما همراه باشید تا بیشتر با این گیاه پر خاصیت آشنا شوید.

خواص سیاه دانه چیست؟

سیاه دانه به دلیل داشتن ترکیبات فعال متعددی از جمله تیموکینون، یک آنتی‌اکسیدان قوی، فواید سلامتی بسیاری دارد. از جمله مهمترین خواص سیاه دانه تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و بهبود گوارش است.

بررسی مهم ترین خواص سیاه دانه

تقویت سیستم ایمنی:

سیاه دانه با تقویت سیستم ایمنی بدن به مبارزه با عفونت‌ها و بیماری‌ها کمک می‌کند.

کاهش التهاب:

سیاه دانه به دلیل خواص ضد التهابی خود می‌تواند به تسکین درد و التهاب ناشی از بیماری‌های مختلف مانند آرتروز، آسم و اگزما کمک کند.

بهبود سلامت گوارش:

سیاه دانه  به هضم غذا کمک می کند و علائم سوء هاضمه مانند نفخ، درد معده و اسهال را کاهش می دهد.

کاهش کلسترول:

سیاه دانه  به کاهش سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) در خون کمک کند که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.

کنترل قند خون:

سیاه دانه به تنظیم سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک کند.

 

نحوه مصرف سیاه دانه:

سیاه دانه را می‌توان به روش‌های مختلفی مصرف کرد، از جمله:

•  سیاه دانه را می‌توان به غذاها، سالادها و سس‌ها اضافه کرد.
•  یک قاشق چای خوری سیاه دانه را در یک فنجان آب جوش دم کنید و 10 دقیقه بگذارید بماند. سپس صاف کرده و بنوشید.
• روغن سیاه دانه را می‌توان به صورت موضعی برای پوست و مو استفاده کرد و یا به صورت خوراکی مصرف کرد.
• مکمل‌های سیاه دانه به صورت قرص یا کپسول موجود هستند.

خواص سیاه دانه و عسل

سیاه دانه و عسل هر کدام به تنهایی فواید و خواص درمانی زیادی دارند. ترکیب این دو ماده شگفت انگیز، خواص آن ها را چند برابر کرده و می تواند برای سلامتی بسیار مفید باشد.
سیاه دانه و عسل هر دو دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی هستند که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت ها کمک کنند.یک روش رایج برای مصرف سیاه دانه و عسل، مخلوط کردن یک قاشق چای خوری سیاه دانه آسیاب شده با یک قاشق غذاخوری عسل و مصرف آن به صورت ناشتا است. این ترکیب در طب سنتی به نام دوسین معروف است.

چه کسانی نباید سیاه دانه بخورند؟

 

سیاه دانه فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما مصرف آن برای برخی افراد ممنوع یا نامناسب است.

• زنان باردار و شیرده: شواهد کافی در مورد ایمنی مصرف سیاه دانه در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد.
• افراد مبتلا به بیماری های خودایمنی: سیاه دانه ممکن است سیستم ایمنی را تقویت کند و علائم بیماری های خودایمنی مانند لوپوس، ام اس و آرتریت روماتوئید را بدتر کند.
• افراد مبتلا به اختلالات خونی: سیاه دانه ممکن است خونریزی را افزایش دهد و برای افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند یا اختلالات خونی مانند هموفیلی دارند، مناسب نباشد.
• افراد مبتلا به مشکلات کلیوی: سیاه دانه ممکن است فشار خون را کاهش دهد و برای افرادی که مشکلات کلیوی دارند یا داروهای فشار خون مصرف می کنند، مناسب نباشد.
• افراد تحت عمل جراحی: سیاه دانه ممکن است خونریزی را افزایش دهد و برای افرادی که به زودی تحت عمل جراحی قرار می گیرند، مناسب نباشد.

خواص سیاه دانه برای زنان

همانطور که گفتیم سیاه دانه خواص بسیار زیادی دارد، در ادامه خواص سیاه دانه برای زنان را بررسی می کنیم.

تنظیم قاعدگی:

سیاه دانه می تواند به تنظیم قاعدگی و کاهش درد و خونریزی قاعدگی کمک کند.

کاهش علائم یائسگی:

سیاه دانه می تواند به کاهش علائم یائسگی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه و نوسانات خلقی کمک کند.

 افزایش باروری:

سیاه دانه می تواند به افزایش باروری در زنان کمک کند.

تقویت سیستم ایمنی:

سیاه دانه و عسل هر دو می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت ها کمک کنند.

 کاهش وزن:

مطالعات نشان داده اند که سیاه دانه می تواند به متابولیسم چربی ها کمک کند و به کاهش وزن و لاغری افراد چاق یا دارای اضافه وزن کمک کند.

کاهش درد:

سیاه دانه و عسل  به تسکین دردهایی مانند درد مفاصل، درد عضلانی و سردرد کمک می کنند.

بهبود خلق و خو:

سیاه دانه می تواند به کاهش اضطراب و افسردگی و بهبود خلق و خو کمک کند.

تقویت مو و پوست:

سیاه دانه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که به سلامت و شادابی مو و پوست کمک می کند.

خواص سیاه دانه برای مردان

 

افزایش میل جنسی:

سیاه دانه می تواند به افزایش میل جنسی و باروری در مردان کمک کند. مطالعات نشان داده اند که سیاه دانه می تواند سطح تستوسترون را افزایش دهد و به بهبود عملکرد نعوظ کمک کند.

 تقویت باروری:

سیاه دانه می تواند به افزایش تعداد و تحرک اسپرم ها کمک کند. این امر می تواند به باروری مردان و افزایش شانس باروری همسرانشان کمک کند.

افزایش قدرت بدنی:

سیاه دانه می تواند به افزایش قدرت بدنی و استقامت عضلات کمک کند. این امر می تواند برای ورزشکاران و افرادی که به دنبال تناسب اندام هستند مفید باشد.

نکات مهم در مورد مصرف سیاه دانه:

سیاه دانه را باید در جای خنک، خشک و دور از نور خورشید نگهداری کرد.
زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف سیاه دانه با پزشک خود مشورت کنند.
افراد مبتلا به برخی بیماری‌ها مانند دیابت و فشار خون باید قبل از مصرف سیاه دانه با پزشک خود مشورت کنند.
سیاه دانه ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد.

جمع بندی

در این مقاله از مجله ی دوستانه به بررسی خواص بی شمار سیاه دانه برای مردان و زنان پرداختیم. سیاه دانه به عنوان دارویی گیاهی برای کمک به درمان بسیاری از بیماری ها در طب سنتی توصیه می شود. همچنین دوسین نیز که از ترکیب سیاه دانه نیم کوب و عسل ایجاد می شود خواص بسیار زیادی دارد که مهم ترین آن ها کمک به سلامت عمومی بدن است.

ممنون که تا انتها با دوستانه همراه بودید.